ciberadiccion

                                                 LA CIBERADICCION
La ciberadicción es un problema de adicción a Internet que se observa en menores y en adultos. Su indicador más significativo es la «conexión compulsiva» que se concreta en la necesidad de tener que conectarse con frecuencia muchas veces al día.

Consecuencias

Las señales más evidentes de la adicción a Internet son:

• Dispersión de la atención. Se plantean varias tareas a la vez sin centrar la atención ni terminar ninguna de ellas.
• Búsqueda de satisfacción. Se buscan constantemente contenidos relacionados con ciertos gustos o adicciones: juegos, temáticas, etc.
• Adaptación al estímulo. Con el tiempo se buscan cada vez contenidos más estimulantes para alcanzar el mismo efecto.
• Creación de distintas identidades. Se accede a un foro o chat con distintas identidades o personalidades.
• Del mundo real al virtual. Se va sustituyendo el mundo real por el virtual abandonando las amistades reales y buscando solamente amistades a través de la red.
• Pérdida de la noción del tiempo. Se conecta para una tarea determinada pero se termina dedicando mucho más tiempo.
• Conexión compulsiva. Se siente la necesidad de conectarse muchas veces al día, aunque sea durante un corto periodo de tiempo. Esto se suele traducir en no dedicarle tiempo suficiente a otras tareas: deberes, aseo personal, cuidado, comida, vida familiar, etc.
• Síndrome de abstinencia. Muestra mal humor y nerviosismo cuando no se puede conectar como consecuencia de un «castigo» o una avería.
• Menos horas de sueño y comida. Se prolonga la conexión a Internet por las noches en lugar de dedicarlas a dormir o incluso comer un bocadillo delante de la pantalla para no perder tiempo.

¿Cómo resolver esta adicción?

• Acordar un horario concreto y moderado de conexión a Internet
• Concretar las tareas a realizar en Internet antes de conectarse y tratar de mantener la atención en ellas hasta su terminación.
• Moderar el uso de videojuegos en la red. Utilizar Internet para otras tareas más interesantes.
• Es importante hablar con los padres y profesores. Ellos te pueden ayudar a organizar tu tiempo.
• Diversificar tus actividades cotidianas tratando de dedicarle a cada una el tiempo necesario.
• Cultivar a diario las relaciones personales y familiares.
• Respetar las horas de sueño y descanso así como las comidas acompañado en familia.
• Dedicar el tiempo necesario al estudio y tareas escolares.

 La adicción a Internet o ciberadicción se define como “la pérdida del control frente al uso racional de Internet”. Para esto se deben evaluar una serie de parámetros como el nivel de interferencia y de distorsión en la vida personal, familiar y profesional del individuo. Por ejemplo, si una persona se pasa horas y horas conectada, desatendiendo obligaciones familiares, personales y profesionales de forma reiterada, podíamos estar entrando en una situación de adicción. Cuando el uso de Internet interfiera de un modo significativo las actividades habituales es cuando podrá ser considerado patológico. Sin embargo la interferencia sobre los hábitos de vida no es un criterio estable ya que varía ampliamente de unos sujetos a otros, variando en función de las disponibilidades de tiempo, dinero y de numerosas circunstancias tanto personales como familiares

PRIMERA PERSONA CON CIBERADICCION:

La primera persona que estableció criterios diagnósticos para la adicción a Internet (algunos dicen que a modo de broma; Grohol, 1997) fue el psiquiatra Ivan Goldberg. Goldberg (1995) propone un conjunto de criterios para el diagnóstico del derios para el diagnóstico del desorden de adicción a Internet (IAD) basados en los criterios diagnósticos del abuso de sustancias.

Conjunto de criterios para la identificación y predicción de la adicción a Internet

• Nº Total de horas que pasas conectado.
• Otras personas piensan que tienes un problema con Internet.
• Experimentar serias consecuencias relacionadas con el uso de Internet.
• Experimentar una intensa intimidad en la red.
• Mantener la cantidad de tiempo que se pasa conectado como un secreto.
• Edad (más joven incrementa el riesgo de adicción).
• No poder esperar para llegar al ordenador y conectarse.

Refuerzos y mecanismos psicológicos que forman el hábito

Aplicaciones adictivas: Se encuentra que las aplicaciones que más poder adictivo tienen son las que permiten al usuario interaccionar con otros, como los chats y los MUD. Al parecer, si hay algo que diferencia a los usuarios dependientes de los que no lo son es el tipo de aplicaciones que utilizan. Los usuarios no dependientes usan Internet para encontrar información y mantener relaciones preexistentes, mientras que los dependientes la usan para socializarse y conocer nueva gente, para implicarse en un grupo. De acuerdo con esto se determinan tres principales áreas de reforzamiento: apoyo social, realización sexual y creación de un personaje.

Apoyo social: Los grupos se forman rápido en el ciberespacio. Las visitas continuadas a un determinado chats o MUD hacen que se establezca una intimidad con los demás miembros, alentada por la desinhibición que se muestra en la red. Esta desinhibición es consecuencia directa del anonimato que proporciona la comunicación mediada por ordenador. Estos grupos llenan la necesidad de apoyo que tenga la persona en situaciones estresantes de enfermedad, jubilación o divorcio.

Factores de riesgo hacia la adicción a Internet

• Déficit de personalidad: introversión acusada, baja autoestima y nivel alto de búsqueda de sensaciones.
• Déficit en las relaciones interpersonales: timidez y fobia social.
• Déficit cognitivos: fantasía descontrolada, atención dispersa y tendencia a la distraibilidad.
• Alteraciones psicopatológicas: Adicciones químicas o psicológicas presentes o pasadas. Depresión.

Estrategias de tratamiento

• Terapia familiar: La terapia familiar será necesaria en aquellos casos en los que las relaciones familiares se han interrumpido o han sido negativamente afectadas. La intervención debe estar centrada en:

1. Educar a la familia en lo adictivo que puede llegar a ser Internet.
2. Reducir la culpa en el adicto por su comportamiento.
3. Promover la comunicación abierta sobre los problemas premórbidos que llevaron al adicto a implicarse en el abuso de Internet.

Usar tarjetas recordatorias: Para mantener al paciente centrado en la meta de la abstinencia o la reducción de uso podemos pedirle al paciente que haga una lista de los cinco principales problemas causados por la adicción a Internet y otra con los cinco principales beneficios de estar desconectado de Internet o abstenerse de usar una aplicación. La lista puede ser transcrita en una tarjeta que pueda llevar consigo. Le podemos sugerir que saque la tarjeta cada vez que piense en usar Internet, y que apunte todos los beneficios que le cause la abstinencia o reducción de uso así como lo efectos negativos que le cause su uso.https://www.ecured.cu/Ciberadicci%C3%B3n-http://www3.gobiernodecanarias.org/medusa/ecoescuela/seguridad/riesgos-asociados-al-uso-de-las-tecnologias/ciberadiccion/